Gemiddelde Workout

Wake Up

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jame Phakonekham

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Push-Ups

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Wake Up 💗💃🏼

3 min 25 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten,

10 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Walking

Gemiddeld

30 min

Legs

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Quick DB Workout

Gemiddeld

5 min

Daily Hip Stretch

Beginner

8 min

Full Body

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Hustle & Hold

Intens

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam