Beginner Workout

Quick Workout

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Muzna Farah

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Plank

1 minuut

Butkicks

1 minuut

Push Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

5 min 25 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

Short Basic Workout

Short Basic Workout

2 min 55 sec, Beginner

34 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam