Beginner Workout

Row Warming Up

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Claudia Van Brussel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Rest

5 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

45 seconden

Rest

5 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

45 seconden

Rest

5 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Rest

5 seconden

Bicycle Legs

30 seconden

Stretch Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 55 sec, Beginner

6 min 10 sec, Beginner

Bodyline Warmup

Bodyline Warmup

7 min 40 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kim Kardashian Booty

Gemiddeld

2 m 30 s

Cycle

Gemiddeld

30 min

Rowing 1 Min Intervals

Intens

20 min

Quick Abs

Beginner

6 min

Thick & In Shape

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam