Warming Up

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Boaz Brouwer

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 seconden

5 seconden

10 seconden

10 seconden

20 seconden

15 seconden

40 seconden

30 seconden

20 seconden

15 seconden

30 seconden

25 seconden

45 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm-up!

6 min 10 sec, Beginner

7 min 5 sec, Beginner

Restart

5 min 45 sec, Beginner

Warm Up

10 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 35 sec, Beginner

W1e

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sportief

Gemiddeld

20 min

Core

Exercise Mat

;)

Beginner

30 min

Workout Strech En Spier

Gemiddeld

37 min

Core

Exercise Mat

Boaz Floor

Gemiddeld

20 min

Full Body

Exercise Mat

30 Min

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Exercise Mat

55 Min Workout

Intens

57 min

Shoulders

Exercise Mat

Warming Up

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sportief

;)

Workout Strech En Spier

Boaz Floor

30 Min

55 Min Workout

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+