Gemiddelde Workout

Thick & In Shape

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Diamond Grays

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

This workout helps maintain your curvy body by toning, building, and strengthening your muscles.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squat Pulses

45 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Wall Sit

25 seconden

Sliders

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Froggy Jumps

45 seconden

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

20 seconden

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

20 seconden

V-Ups

30 seconden

Bicycle Abs

25 seconden

Relax

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Abs, Curves And Wider Hips

Abs, Curves And Wider Hips

3 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

20 min 40 sec, Beginner

Tight And Toned

Tight And Toned

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Post-Workout Stretch

Beginner

6 min

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Brazilian Booty

Gemiddeld

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam