Gemiddelde Workout

Summerbody

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbells

Toegevoegd door Kimberley W

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts

Beschrijving

Summer is coming, time for a perfect beachbody!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Transition

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

45 seconden

Heel Taps

45 seconden

Flutter Kicks

45 seconden

Scissor Kicks

45 seconden

Transition

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Squats

45 seconden

Deadlifts

45 seconden

Walking Lunges

1 minuut

Transition

10 seconden

Donkey Whips

1 min 30 sec

Alternating Fire Hydrants

1 min 30 sec

Transition

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Wall Sit

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Summer Body wanted

Summer Body wanted

26 minuten, Gemiddeld

Summer Body Boiiii

Summer Body Boiiii

13 min 30 sec,

19 min 15 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

13 min 20 sec, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 min 23 sec, Gemiddeld

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 min 30 sec, Gemiddeld

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 min 36 sec, Gemiddeld

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 minuut, Gemiddeld

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 min 46 sec, Gemiddeld

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Abs, Thighs And Butt

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam