Download in de App Store
Tags

Beschrijving

Pick up the heaviest kettlebell you can manage and let's do this


Exercises

Set 1: 3 rondes
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 seconden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
30 seconden
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
30 seconden
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
40 seconden

Set 5: 3 rondes
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
40 seconden
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 seconden
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden


Gerelateerde Workouts

Kettlebell Hell
11 minuten, Intens
Kettlebell
7 minuten, Beginner
Kettle
9 minuten, Gemiddeld
Killer Kettlebell
14 minuten, Gemiddeld
Killer Kettlebell
29 minuten, Intens
Kettlefun
10 min 30 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hour Of Gym Time

Hour Of Gym Time

Intens 1 uur  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Gemiddeld 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
MF 300: Kettlebell Mountain

MF 300: Kettlebell Mountain

Intens 8 min  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment
KettlebAbs

KettlebAbs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   Kettlebell

Trainingscategorieën