Quick Plank Challenge

Intens Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Chris A

2 mins is all

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

Plank

30 seconden

Spiderman Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten,

2 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

Plank

2 minuten, Intens

Planks

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Working The Kinks Out (JC)

Beginner

5 min

Legs

Shakin The Lions Cage

Gemiddeld

14 min

Back

Pull Up Bar, Exercise Bands

PUSH-UPS

Gemiddeld

60 sec

Core

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Quick Plank Challenge

2 mins is all

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

30 Top Sun Stretches

Working The Kinks Out (JC)

Shakin The Lions Cage

PUSH-UPS

All-Out Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+