Gemiddelde Workout

Shoulders

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Lanny Myslicki

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

Rest

30 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Rest

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Rest

30 seconden

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Rest

30 seconden

Upward Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 20 sec, Beginner

4 min 25 sec, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

Saturday Session

Saturday Session

5 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Quick Nightly Routine

Gemiddeld

10 min

Relax In Your Time Yoga

Beginner

13 min

Stretch For Wing Chun

Beginner

17 min

Legs

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam