Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Shoulders

Beginner   7 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Exercise Mat

Laura Meijer
 		    Toegevoegd door Laura Meijer
Shoulders
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts
Beschrijving

Simple shoulder exercises

Exercises

Set 1: 2 rondes
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconden
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
45 seconden
Straight Punches
Straight Punches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulders
Shoulders
3 min 20 sec, Beginner
Schulter
Schulter
4 min 25 sec, Beginner
Saturday Session
Saturday Session
5 minuten, Beginner
Shoulders
Shoulders
21 min 30 sec, Gemiddeld
Shoulders Easy
Shoulders Easy
21 minuten, Gemiddeld
Shoulder Warm Up
Shoulder Warm Up
2 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Glutes

Glutes

Gemiddeld 3 min  
Glutes  
Spring Shed

Spring Shed

Beginner 12 min  
Legs   No Equipment
All About Balance

All About Balance

Beginner 12 min  
Legs   No Equipment
Stretch and Refresh

Stretch and Refresh

Beginner 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis