Intense Workout

Sweat Time

Intens Duration 31 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Resistance Bands, Medicine Ball, Stability Ball

Toegevoegd door Ricki Goerke Furlong

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Medicijnbal Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Farmers Walk

1 minuut

Burpees

1 minuut

Squat With Overhead Press

Squat With Overhead Press

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minuut

Mountain Climbers With Sliding Disks

Mountain Climbers With Sliding Disks

1 minuut

Plank Hop Outs

1 minuut

Squats

1 minuut

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

1 minuut

Ball Push-Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

8 min 10 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

25 min 50 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

15 minuten, Gemiddeld

Steel Spring Core

Steel Spring Core

22 min 30 sec, Gemiddeld

Just Focused On Abs

Just Focused On Abs

42 min 23 sec, Intens

Summer Morning workouts

Summer Morning workouts

25 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mad At The Abb

Intens

4 min

Werk

Intens

35 min

Lower Body

Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Butt

Intens

8 min

Lower Body

Dumbbell

Barbell Booty 1 By Lori

Intens

32 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Thighs & Butt

Intens

28 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam