Beginner Workout

Abs Training

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura Meijer

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Crunches with Knee Hugs

Crunches with Knee Hugs

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

10 min 30 sec, Beginner

25 min 30 sec, Intens

6 min 44 sec, Gemiddeld

48 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam