Gemiddelde Workout

Crunches

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Lori Lori

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

"O" Balance

1 minuut

Dolphin Dog

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Crunches And Sit Ups X2

Crunches And Sit Ups X2

18 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Seven/7 Routine

Gemiddeld

8 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Warm Up

Beginner

6 min

Core

Monster Arms Workout

Intens

15 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam