Crunches

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kanav Mahajan

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Alternating Side Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Oblique Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Crunches

3 min 20 sec, Beginner

Crunches

6 minuten, Intens

Crunches

5 min 30 sec, Intens

Crunches

6 min 30 sec, Gemiddeld

Crunches

3 min 45 sec, Gemiddeld

Crunches

3 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

❥ Doggy Style ❥

Intens

8 min

Glutes

Exercise Mat

Stretch /Cool Down

Beginner

5 min

Stretching

Log Anything [JY]

Gemiddeld

10 sec

Legs

Reps & Weights

Gemiddeld

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Inner Thigh Workout

Gemiddeld

12 min

Pilates

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Crunches

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

❥ Doggy Style ❥

Stretch /Cool Down

Log Anything [JY]

Reps & Weights

Inner Thigh Workout

Summer Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+