Intense Workout

Weekend Challenge

Intens Duration 4 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rachel White

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

HIT for the weekend!!!!! Wouldn't do more than 3 rounds. You can change the 30 seconds to 45 or 60!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jumps

30 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

13 min 45 sec, Beginner

60 Day Challenge

60 Day Challenge

24 minuten, Intens

3 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam