Intense Workout

Allround

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Irene Groen

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Burpees

30 seconden

Russian Twists

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Bird Dog

10 seconden

Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec,

4 min 30 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

6 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam