Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

P90x

Gemiddeld   23 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Michele Shaffer
 		    Toegevoegd door Michele Shaffer
P90x
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Shoulder Press
45 seconden
In Out Bicep
45 seconden
Tricep Kickback
45 seconden
Rest
15 seconden

Set 2: 2 rondes
Front Side Shoulder Raise
45 seconden
Full Supination Bicep Curls
45 seconden
OH Tricep Raise
45 seconden
Rest
15 seconden

Set 3: 2 rondes
Upright Row
45 seconden
Deep swimmers Press
45 seconden
Skull Crushers
45 seconden

Set 4: 3 rondes
Mountain Climbers
30 seconden
Bicycle
30 seconden
Russian Twist
30 seconden
Crunch
30 seconden
Heels To Heaven
30 seconden
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

1st
1st
7 minuten, Gemiddeld
Trial 1
Trial 1
5 min 30 sec, Gemiddeld
My Work Out
My Work Out
6 min 30 sec, Gemiddeld
Moderate
Moderate
6 min 54 sec, Intens
Total Body workout
Total Body workout
30 minuten, Gemiddeld
Body Workout
Body Workout
9 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
P90X Kempo X

P90X Kempo X

Intens 39 min  
HITT Tabata Total Body

HITT Tabata Total Body

Intens 25 min  
Lower Body   Kettlebells
The Strength Train

The Strength Train

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Barre-legs

Barre-legs

Intens 18 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis