Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Dumbbells

Toni Marie
 		    Toegevoegd door Toni Marie
Legs
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
30 seconden
Side Shuffles
Side Shuffles
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
30 seconden
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
25 seconden

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Squat Jumps
Dumbbell Squat Jumps
25 seconden
Side Shuffles
Side Shuffles
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
25 seconden
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
25 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Explosive Mountain Climbers
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
9 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
10 minuten, Gemiddeld
Legs
Legs
2 min 55 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
14 min 30 sec,
Legs
Legs
13 min 20 sec, Intens
Wednesday: Legs
Wednesday: Legs
19 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis