Round About Plank!

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Katherine White

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

30 seconden

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Left Side Plank

30 seconden

Right Side Plank

30 seconden

Rest

15 seconden

Plank

30 seconden

Transition

5 seconden

Side To Side Heel Reach

1 minuut

Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Plank + Side Plank

4 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

5 min 40 sec, Intens

6 min 30 sec, Gemiddeld

Plank 101

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Warm Up

Beginner

5 min

Lower Body

Lauren's

Gemiddeld

10 min

Shoulders

Core Love

Intens

16 min

Core

Full Body 15

Gemiddeld

16 min

Full Body

Round About Plank!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Rapid-Fire Obliques

Warm Up

Lauren's

Core Love

Full Body 15

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+