Download in de App Store
Tags

Beschrijving

3 rounds of basic body movements


Exercises

Set 1: 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
15 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Skips in Place
Skips in Place
30 seconden
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 seconden
Sprint!
Sprint!
15 seconden
Transition
Transition
10 seconden


Gerelateerde Workouts

Circuit
27 min 55 sec, Intens
Cardio Circuit
21 minuten, Intens
Circuit Training
17 minuten, Intens
Circuit
24 minuten, Intens
Circuit Training
21 minuten, Gemiddeld
Circuit 3
39 min 30 sec, Intens

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Pedal to the Metal

Fast Pedal to the Metal

Gemiddeld 13 min  
Lower Body   Stationary Bike
Cardio Max!

Cardio Max!

Intens 10 min  
Legs   Dumbbells
Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intens 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Mountain Woman

Mountain Woman

Intens 16 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Beginner 8 min  
Legs   No Equipment
Butter 60

Butter 60

Beginner 2 min  
Core  

Trainingscategorieën