Beginner Workout

All Workput

Beginner Duration 57 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Xing Xiang Wong

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Push-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Wall Sit

1 minuut

Rest

10 seconden

Chest Openers

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

18 min 45 sec, Beginner

9 min 50 sec, Beginner

5 min 20 sec, Gemiddeld

Challenge Yourself

Challenge Yourself

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Elite Abs

Intens

11 min

Core

Abs And Cardio Workout💪

Intens

59 min

Starter

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Dumbbells

At Home

Beginner

5 min

Core

Abs & Cardio

Intens

29 min

Core

Cardio Machine

Full Body Workout

Intens

1 uur

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam