Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Onja Livic

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Raises

1 minuut

Leg Lifts

3 minuten

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

1 minuut

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

5 minuten,

12 minuten,

5 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Chest

Beginner

5 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Push-ups

Gemiddeld

8 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

100 Squat Challenge

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam