Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core, Legs

Toegevoegd door Jacob Davila

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

3 minuten

Leg Sways

3 minuten

Leg Raises

3 minuten

Right Leg Squats

Right Leg Squats

3 minuten

Left Leg Squats

Left Leg Squats

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

12 minuten,

5 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam