Summer Bod

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Georgia M

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

50 seconden

Rest

10 seconden

Russian Twists

30 seconden

Rest

10 seconden

Press Ups

20 seconden

Squats

30 seconden

Heel Raises

50 seconden

Lunges

50 seconden

Rest

10 seconden

Plank

1 min 30 sec

Back Press Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Dorsal Lifts

30 seconden

Leg Lifts

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Summer Fitness

1 minuut, Gemiddeld

Full Body

9 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

7 min 10 sec, Gemiddeld

Slayyy

19 min 29 sec, Beginner

Beach

14 min 30 sec, Gemiddeld

Full body

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Intens

14 min

Yoga

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Summer Body

Gemiddeld

6 min

10 for MAS Abs

Gemiddeld

11 min

Core

No Equipment

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Summer Bod

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Energy Boost Yoga

Fat Burner Deluxe

Beginner BlastOFF!

Summer Body

10 for MAS Abs

Airport Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+