Gemiddelde Workout

Beach

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Cynthia Liu

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

15 min 45 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Workout

Beginner

10 min

HIIT

Gemiddeld

13 min

Fun Exercises

Gemiddeld

15 min

No Spanks

Gemiddeld

9 min

Lower Body

No Equipment

Karen's Ab Blaster

Gemiddeld

16 min

Core

Upper Body Blast

Gemiddeld

14 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam