Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Liam Trevatt

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pulse Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Rest

10 seconden

Mountain Top Abs

20 seconden

Rest

10 seconden

Toe Taps

20 seconden

Rest

10 seconden

Alternating Jack Knives

20 seconden

Toe Touch Crunches

50 seconden

Prisoner Get Ups

50 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 45 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

16 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Intens

13 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam