Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Apurva Patel

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Pulse Ups

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Intens

19 min 20 sec, Beginner

23 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Arms

Intens

28 min

Arms

Dumbbells

Body Burn

Intens

52 min

Full Body

Bench

Beep test buster

Intens

25 min

Abs destruction

Intens

47 min

Core

Body Definer

Intens

45 min

Lower Body

Box or Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam