Gemiddelde Workout

Quick Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kelsey Oilund

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Right Side Lunges to Leg Balance

Right Side Lunges to Leg Balance

30 seconden

Left Side Lunges to Leg Balance

Left Side Lunges to Leg Balance

30 seconden

Plank

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

30 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Yoga Bicycles

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

7 min 50 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam