Intense Workout

1%workout

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Loui X

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Bodywork

Exercises

Set 1: 6 rondes

Squats

40 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

40 seconden

Rest

10 seconden

Plank

40 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

40 seconden

Rest

10 seconden

Reverse Lunges

40 seconden

Rest

10 seconden

Hip Or Leg Raise

Hip Or Leg Raise

40 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 50 sec, Beginner

26 minuten, Intens

33 minuten, Intens

5 min 50 sec, Gemiddeld

1 uur 38 min 40 sec, Gemiddeld

Whole Body Workout

Whole Body Workout

14 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Box It Up

Intens

40 min

The Works

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Routine

Gemiddeld

25 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

30 Day Jumprope Cardio

Intens

23 min

Shoulders

Simple Back & Hip Stretches

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Dynamic Stretch

Beginner

8 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam