Gemiddelde Workout

Routine

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells, Bench

Toegevoegd door Damian Ambriz

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

5 minuten

Squats

5 minuten

Overhead Press

2 minuten

Hammer Curls

2 minuten

Bench Press

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Sit-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Crunches

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 1 min, Beginner

36 min 18 sec, Beginner

47 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

37 minuten, Gemiddeld

23 min 55 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Weight Training And RUNNING

Weight Training And RUNNING

1 uur 2 min 5 sec, Intens

43 min 24 sec, Intens

30 min 30 sec, Beginner

Weights+Stretch

Weights+Stretch

32 min 15 sec, Intens

Manual 4 - June 2018

Manual 4 - June 2018

40 min 30 sec, Gemiddeld

Mason's Challenge

Mason's Challenge

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio

Beginner

30 min

Cardio Machine

My Bootcamp 2

Intens

30 min

Core

Cardio

Beginner

17 min

Lower Body

Calisthenics

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Dumbbells

Core

Beginner

12 min

Core

Squats

Beginner

5 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam