Intense Workout

Burn

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kiki Hisyam

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

3 minuten

Rest

1 minuut

Right Lunge

3 minuten

Rest

1 minuut

Left Lunge

3 minuten

Squats

4 minuten

Rest

1 minuut

Squat Jumps

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Run

15 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 20 sec, Beginner

16 min 15 sec, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 40 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

Fitness Test Part #3

Intens

35 min

Lower Body

Jump Rope

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Tone Your Butt

Intens

14 min

Sexy Legs

Intens

12 min

Lower Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam