Gemiddelde Workout

Ri1

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Laura T

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

19 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 40 sec,

5 minuten, Beginner

6 min 20 sec, Beginner

30 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Jump

Beginner

3 min

Bicipiti

Beginner

4 min

Arms

Dumbbells

Fat Burner

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Jog On Spot

Beginner

8 min

Legs

Easy Squat

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Jumping Jack Flash

Intens

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam