Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 5 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 3 rondes
Calf Raise
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 3 rondes
Guard Ball Work
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 3 rondes
Hip Flex
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 3 rondes
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Wall Sit
Wall Sit
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Backwards Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
jump Squats
jump Squats
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Leg Day
14 minuten, Intens
Leg Day
30 min 30 sec, Intens
Leg Day
9 min 30 sec, Intens
Leg Day
13 minuten, Gemiddeld
Leg Day
25 min 20 sec, Gemiddeld
Leg Day
18 minuten, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën