Intense Workout

❥ Reverse Crunches ❥

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Ruby ッ

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Reverse crunches workout!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Left Cross Leg Reverse Crunches

Left Cross Leg Reverse Crunches

1 minuut

Right Cross Leg Reverse Crunches

Right Cross Leg Reverse Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Reverse Crunches

Quick Reverse Crunches

2 minuten, Beginner

T-Minus 10 90-90 Crunches

T-Minus 10 90-90 Crunches

10 minuten, Intens

Crunch Crunch Crunch

Crunch Crunch Crunch

6 min 10 sec, Beginner

Casual Crunches

Casual Crunches

6 min 45 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

100 Crunches

Intens

2 m 30 s

❥ 5 Min Easy Wake up ❥

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Exercise Mat

Wall Plank

Intens

60 sec

Chest

Overhead crunches(V U)

Intens

3 min

Core

Reverse Crunch away

Intens

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam