Gemiddelde Workout

Backyard Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Jessica Mayfield

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Walking Lunges

40 seconden

Squats In Place

Squats In Place

40 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Traveling Butt Kicks

Traveling Butt Kicks

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Windmil

40 seconden

Scissor Kicks Up And Down

Scissor Kicks Up And Down

30 seconden

Scissor Kicks Side To Side

Scissor Kicks Side To Side

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Quick Toe Touch

Quick Toe Touch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Total Body Workout

Total Body Workout

25 minuten, Intens

6 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

23 minuten, Beginner

Running Workout

Running Workout

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

HIIT-Play By PlayFit365

Intens

30 min

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Lesss Gooooo

Gemiddeld

13 min

Full Body

Before Work!

Gemiddeld

9 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam