Intense Workout

My Warm-up

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Back, Legs, Glutes

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Torri Greer

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Rug Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Wall Push Ups

30 seconden

Quad Stretches

1 minuut

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

2 minuten

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Elbow Swings

30 seconden

Corpse

30 seconden

Standing Deep Breathing

30 seconden

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 25 sec, Beginner

Warm Up and stretch

Warm Up and stretch

16 min 15 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

12 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

STRETCH!!!

Gemiddeld

22 min

Legs

Wall

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

HIT KICKBOXING

Intens

12 min

Full Body

Friday, Saturday, Sunday run

Intens

40 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam