Beginner Workout

Bedtime Balance

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Jonathan Oliver

Tags

Beschrijving

Balance which ends you in bed to make it harder do it with eyes closed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Crow

1 minuut

Right Warrior III

Right Warrior III

1 minuut

Left Warrior III

Left Warrior III

1 minuut

Headstand

1 minuut

Dancer's Pose

2 minuten

Double Arm Lever

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

4 min 20 sec,

Night Before Bed Yoga

Night Before Bed Yoga

3 min 35 sec, Beginner

2 min 10 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Balancing Act!

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Bedtime Relaxation Routine

Beginner

17 min

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

Balance Builder

Gemiddeld

21 min

Full Body

Swimming

Beginner

1 uur

Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam