Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Long Stretch

Gemiddeld   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Jen H
 		    Toegevoegd door Jen H
Long Stretch
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

Stretching a little of everything

Exercises

Set 1: 1 ronde
Forward Shoulder Rolls
Forward Shoulder Rolls
15 seconden
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
15 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 min 10 sec
Right Reverse Crescent
Right Reverse Crescent
20 seconden
Left Reverse Crescent
Left Reverse Crescent
20 seconden
Fold Forward
Fold Forward
20 seconden
Cat Cow
Cat Cow
20 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
20 seconden
Inclined Plane
Inclined Plane
20 seconden
Wide Leg Forward Bend
20 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
20 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
20 seconden
Double Pigeon
Double Pigeon
40 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Pec Opener
Pec Opener
45 seconden
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
45 seconden
Fold Forward
Fold Forward
25 seconden
Plank
Plank
10 seconden
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
15 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
25 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
25 seconden

Gerelateerde Workouts

Proper Full Body Stretch
Proper Full Body Stretch
20 min 10 sec, Gemiddeld
Stretch
Stretch
11 min 35 sec, Intens
Stretches
Stretches
9 min 35 sec,
Daily Stretch
Daily Stretch
6 min 10 sec, Beginner
Stretch Full Body
Stretch Full Body
10 minuten, Beginner
Daily stretch
Daily stretch
11 min 50 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

shape your backside

shape your backside

Gemiddeld 13 min  
Tank Top Arms

Tank Top Arms

Gemiddeld 36 min  
Arms   Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Beginner 12 min  
Back   Exercise Mat
Turkey Takeout

Turkey Takeout

Gemiddeld 17 min  
Legs   No Equipment
No Slouching!

No Slouching!

Intens 10 min  
Lower Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis