Trial

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Yael Hami

Burn it.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

40 seconden

Elbow Plank

40 seconden

Rest

15 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Prisoner Squats

40 seconden

Seal Jacks

40 seconden

Jog

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 5 rondes

Push Ups

20 seconden

Reat

10 seconden

Mountain Climbers

20 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

20 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Hamstring Stretch

40 seconden

Childs Pose

40 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Intens

5 min 42 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

Burn

5 min 50 sec, Gemiddeld

Burn

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trial

Burn it.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+