Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Walking
5 minuten
Running
30 seconden
Walking
2 minuten
Running
45 seconden
Walking
2 minuten
Running
45 seconden
Walking
2 minuten
Running
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Bench Press
Bench Press
20 seconden
Rest
30 seconden
Bench
30 seconden
Rest
30 seconden
Bench
30 seconden
Rest
30 seconden
Bench
30 seconden
Rest
Rest
2 minuten

Set 3: 1 ronde
Crunch
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunch
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunch
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Crunch
20 seconden
Rest
Rest
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Tuesday 1
36 min 9 sec, Gemiddeld
Starting Out
1 uur, Beginner
Day 1
6 min 30 sec, Intens
Tuesday
21 minuten, Gemiddeld
Wednesday
41 min 20 sec,
1
7 min 5 sec,

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Everyday Workout

Everyday Workout

Beginner 38 min  
Wednesday - Back&Shoulders

Wednesday - Back&Shoulders

Gemiddeld 36 min  
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Intens 7 min  
Core   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Gemiddeld 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Trainingscategorieën