Gemiddelde Workout

Extreem Abs

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kritsk Kritsk

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Leg Raises

30 seconden

Side Bends

30 seconden

Rest

30 seconden

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Rest

30 seconden

Bird Dog

30 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

19 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

All-Around Abs

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Tank Top Arms

Gemiddeld

36 min

Arms

Dumbbells

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam