Beginner Workout

hone

Beginner Duration 48 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Ryan Siu

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

5 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

10 minuten

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuut

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuut

Dumbbell Left Leg Squats

Dumbbell Left Leg Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

24 min 20 sec, Beginner

20 min 20 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monday

Beginner

43 min

At Home Push Day

Gemiddeld

36 min

Chest Workout

Gemiddeld

37 min

The:DAVIS STAND

Beginner

40 min

Shoulders

Resistance Band

Lower Body & Cardio

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Dumbbell, Cardio Machine

Day 1 Cross Training Treadmill

1 u 5 m

Legs

Cardio Machine, Jump Rope, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam