Monday

Beginner Duration 43 minuten

Toegevoegd door Brice L

Exercises

Set 1: 1 ronde

Incline Dunbbell Press

7 min 5 sec

Rest

3 min 30 sec

Dumbbell Bench Press

8 minuten

Rest

3 min 30 sec

Dumbbell Flys

6 min 30 sec

Rest

3 min 30 sec

Leg Raises

3 min 30 sec

Cable Crunch

3 min 30 sec

Weight Side Bend

3 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Monday

2 min 45 sec, Gemiddeld

Monday

13 min 15 sec, Gemiddeld

Dumbell Incline Press

7 min 36 sec, Gemiddeld

Day 1

5 min 18 sec, Gemiddeld

Monday

1 uur 2 min, Intens

Chest

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Friday

Beginner

56 min

At Home Push Day

Gemiddeld

36 min

hone

Beginner

48 min

Arms

Dumbbells

The:DAVIS STAND

Beginner

40 min

Shoulders

Resistance Band

Lower Body & Cardio

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Dumbbell, Cardio Machine

Day 1 Cross Training Treadmill

1 u 5 m

Legs

Cardio Machine, Jump Rope, Dumbbell

Monday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Friday

At Home Push Day

hone

The:DAVIS STAND

Lower Body & Cardio

Day 1 Cross Training Treadmill

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+