Midday Moves

Beginner Duration 49 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Takeda Eastern

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Stretch

30 seconden

Right Side Stretch

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Standing Leg Stretches

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Walk Briskly

10 minuten

Walking Lunges

5 minuten

Set 3: 2 rondes

Standing Leg Stretches

30 seconden

Quad Stretches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Tuesday

20 minuten, Gemiddeld

AM ROUTINE

34 min 30 sec, Gemiddeld

Warm Up

7 minuten, Beginner

Good Morning

10 min 5 sec, Gemiddeld

Warm up

3 min 30 sec, Beginner

Warm Up

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Pilates

Beginner

11 min

Super Hero Training

Gemiddeld

42 min

Blast Off

Gemiddeld

1 u 8 m

Stamina Training

Gemiddeld

54 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Midday Moves

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Booster

Pilates

Super Hero Training

Blast Off

Stamina Training

Simple Yoga Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+