Gemiddelde Workout

AM ROUTINE

Gemiddeld Duration 35 minuten

Doelgebieden: Warmup

Toegevoegd door Tara Richmond

Tags

Opwarm Workouts

Beschrijving

Walking and stretching

Exercises

Set 1: 3 rondes

Quad Stretches

10 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

10 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

10 seconden

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

15 seconden

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Walk Briskly

30 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

Warm Up Stretches

Warm Up Stretches

3 min 15 sec, Beginner

16 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam