Gemiddelde Workout

Blast Off

Gemiddeld Duration 1 u 8 m

Toegevoegd door Sarah Boucher

Beschrijving

Blasting off

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank on Ball

3 minuten

Push-Ups

3 minuten

Power Walk

3 minuten

Rest

1 min 30 sec

Sit-Ups

3 minuten

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

3 minuten

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

3 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 20 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

17 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Pilates

Beginner

11 min

Plank

Intens

9 min

Core

No Equipment

The Ultimate Fight

Gemiddeld

8 min

Shoulders

No Equipment

🍃ᗪᖇOᑭ & 𝑔𝑖𝑣𝑒 𝑚𝑒 𝑍𝐸𝑁🍃{𝕐𝕀ℕ YOGA ☯️ Sanskrit Hip Opening & Spinal Decompression} 🌟 HS

Beginner

1 uur

Yoga

Exercise Mat

Foam Roller

Beginner

11 min

Legs

Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam