Gemiddelde Workout

Gym

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Legs, Chest

Toegevoegd door Jade Love

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Sit-Ups

2 minuten

Star Jumps

2 minuten

Bicycle Legs

2 minuten

Squats

2 minuten

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuten

Gerelateerde Workouts

35 minuten, Beginner

55 min 10 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

55 minuten, Gemiddeld

1 uur 11 min, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Run

30 min

Circuit

Gemiddeld

45 min

Plank

Intens

60 sec

Core

Spinning

Beginner

4 min

Legs

Cardio Machine

TRX

Intens

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam