Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Get It Done

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Kareem Simpson
 		    Toegevoegd door Kareem Simpson
Get It Done
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

Getting back in shape. Duration of 1 week.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Quad Stretches
Left Quad Stretches
10 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
10 seconden
Stretch Pose
Stretch Pose
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Run
Run
10 minuten
Rest
Rest
1 minuut
Rockies Sit-up
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Rockie Sit-up
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconden
Rest
30 seconden
Run
Run
10 minuten
Sgt. White Sit-up
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Sgt. White Sit-Up
30 seconden
Shoulder Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Shoulder Press
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
10 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Get It Done
Get It Done
17 minuten, Intens
Gettin' Started!
Gettin' Started!
6 min 5 sec, Beginner
Get It RIGHT IN 15 Weeks
Get It RIGHT IN 15 Weeks
7 minuten, Gemiddeld
Just Do It
Just Do It
18 minuten, Gemiddeld
Stretch & Workout
Stretch & Workout
6 min 15 sec, Gemiddeld
Stretching
Stretching
4 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis