Gemiddelde Workout

Stretch & Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Leonie Broek

Exercises

Set 1: 1 ronde

stretching

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Push-Ups

20 seconden

Rest

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Scissor Kicks

1 minuut

Dumbell Jump

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Finished

10 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

1 min 30 sec, Gemiddeld

38 min 20 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam