Gemiddelde Workout

Just Do It

Gemiddeld Duration 18 minuten

Toegevoegd door Miriam Smith

Exercises

Set 1: 2 rondes

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 seconden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconden

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconden

Half Frog Pose

30 seconden

Fast Push-Ups

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Gettin' Started!

Gettin' Started!

6 min 5 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

1 minuut,

12 min 5 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

8 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

HIIT 3

Intens

32 min

Warmup

Beginner

3 min

Quick Body

Intens

24 min

Tough Mudder Full 5 Circuits

Intens

37 min

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam